O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexis Casady-Cohen

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:40:47
Classificação: #260
Classificação GI: #32
Categoria: SOLO · OPEN

Alexis Casady-Cohen

20-22MAR.20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:08 (45%)

Stations41:36 (41%)

Roxzone14:08 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km+3.7%17.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:00	-
SkiErg	5:38	620
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:34	129
Running 3	5:12	-
Sled Pull	5:57	229
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	7:54	539
Running 5	5:12	-
Rowing	5:43	388
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:54	61
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	5:47	353
Running 8	6:24	-
Wall Balls	6:09	-
Running Total	45:08	274
Roxzone Total	14:08	480

HYROX Race Analysis: Alexis Casady-Cohen

Alexis Casady-Cohen

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexis Casady-Cohen

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais