O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 정민 주 & 정표 홍

HYROX BEIJING — August 23, 2025

Beijing, China · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:02:14
Classificação: #10
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

정주

Corrida vs Exercícios

Running30:59 (50%)

Stations24:59 (40%)

Roxzone6:20 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:52/km+6.9%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	3:57	53
Running 2	3:36	-
Sled Push	2:33	67
Running 3	3:45	-
Sled Pull	3:53	39
Running 4	3:39	-
Burpee Broad Jump	1:31	1
Running 5	3:49	-
Rowing	4:20	56
Running 6	3:50	-
Farmers Carry	1:45	30
Running 7	3:51	-
Sandbag Lunges	2:56	8
Running 8	4:12	-
Wall Balls	4:04	42
Running Total	30:59	9
Roxzone Total	6:20	9

HYROX Race Analysis: 정민 주 & 정표 홍

정민 주

정표 홍

HYROX BEIJING

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

정민 주

정표 홍

HYROX BEIJING

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais