O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 석준 이 & 영진 우

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:04:07
Classificação: #38
Classificação GI: #10
Categoria: DOUBLES · PRO

석이

Corrida vs Exercícios

Running31:55 (50%)

Stations24:25 (38%)

Roxzone7:51 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:59/km+5.8%17.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:41	-
SkiErg	3:41	23
Running 2	3:28	-
Sled Push	2:02	34
Running 3	3:38	-
Sled Pull	3:28	21
Running 4	3:41	-
Burpee Broad Jump	2:26	47
Running 5	3:34	-
Rowing	4:04	29
Running 6	3:46	-
Farmers Carry	1:36	43
Running 7	3:40	-
Sandbag Lunges	3:19	45
Running 8	4:31	-
Wall Balls	3:49	29
Running Total	31:55	50
Roxzone Total	7:51	55

HYROX Race Analysis: 석준 이 & 영진 우

석준 이

영진 우

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

석준 이

영진 우

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais