O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shanice Stewart-Jones & Melissa Klein

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:06:18
Classificação: #4
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Shanice Stewart-Jones

Melissa Klein

20-22MAR.20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:12 (49%)

Stations26:42 (40%)

Roxzone7:29 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:02/km+5.7%17.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:16	12
Running 2	3:31	-
Sled Push	2:05	9
Running 3	3:41	-
Sled Pull	3:56	14
Running 4	3:37	-
Burpee Broad Jump	3:21	33
Running 5	3:45	-
Rowing	4:34	9
Running 6	3:40	-
Farmers Carry	1:41	9
Running 7	3:43	-
Sandbag Lunges	3:06	6
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:43	9
Running Total	32:12	5
Roxzone Total	7:29	5

HYROX Race Analysis: Shanice Stewart-Jones & Melissa Klein

Shanice Stewart-Jones

Melissa Klein

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Shanice Stewart-Jones

Melissa Klein

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais