O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexa M Lee & Irene Tan

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · SIN

Tempo Total: 01:35:51
Classificação: #121
Classificação GI: #33
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alexa M Lee

Irene Tan

20-22MAR.20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running53:08 (55%)

Stations29:43 (31%)

Roxzone13:05 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:39/km-1.6%14.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:53	-
SkiErg	4:56	76
Running 2	6:11	-
Sled Push	2:10	112
Running 3	6:06	-
Sled Pull	5:07	111
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	3:34	31
Running 5	6:16	-
Rowing	5:10	59
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:51	79
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	3:14	29
Running 8	7:21	-
Wall Balls	3:41	16
Running Total	53:08	157
Roxzone Total	13:05	138

HYROX Race Analysis: Alexa M Lee & Irene Tan

Alexa M Lee

Irene Tan

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexa M Lee

Irene Tan

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais