O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 适菡李

HYROX BEIJING — August 23, 2025

Beijing, China · SOLO · OPEN · CHN

Tempo Total: 01:17:33
Classificação: #33
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · OPEN

适李

适菡李

23AGO.2025

Completed

6,858

HYROX BEIJING

Beijing, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:33 (48%)

Stations32:05 (41%)

Roxzone7:59 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:41/km+2.3%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:56	26
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:50	233
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:44	13
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:37	63
Running 5	4:51	-
Rowing	5:16	86
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:53	22
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	3:47	32
Running 8	5:05	-
Wall Balls	5:02	58
Running Total	37:33	56
Roxzone Total	7:59	36

HYROX Race Analysis: 适菡李

适菡李

HYROX BEIJING

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX BEIJING

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX BEIJING

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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