O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas

HYROX TOULOUSE — March 19, 2026

Toulouse, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:05:16
Classificação: #25
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · PRO

Alexander Miller-Dumas

19-22MAR.20264 days

Completed

10,245

HYROX TOULOUSE

Toulouse, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:30 (48%)

Stations29:20 (45%)

Roxzone4:31 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:56/km+4.7%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:03	51
Running 2	3:54	-
Sled Push	3:20	36
Running 3	3:58	-
Sled Pull	4:35	31
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	2:58	23
Running 5	4:02	-
Rowing	4:15	62
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	2:00	131
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	3:45	36
Running 8	4:21	-
Wall Balls	4:24	18
Running Total	31:30	38
Roxzone Total	4:31	59

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas

Alexander Miller-Dumas

HYROX TOULOUSE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexander Miller-Dumas

HYROX TOULOUSE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais