O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aoibhinn Raleigh & Ruth Conlan-Trant

HYROX MECHELEN — March 26, 2026

Mechelen, Belgium · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:08:00
Classificação: #6
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Aoibhinn Raleigh

Ruth Conlan-Trant

HYROX HYROX MECHELEN - Mechelen, Belgium

26-29MAR.20264 days

Completed

10,657

HYROX MECHELEN

Mechelen, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:28 (52%)

Stations25:13 (37%)

Roxzone7:22 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:26/km+9.9%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:32	74
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:38	126
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:03	23
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	3:01	10
Running 5	4:36	-
Rowing	4:59	95
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:22	4
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	3:00	32
Running 8	4:48	-
Wall Balls	3:38	-
Running Total	35:28	6
Roxzone Total	7:22	34

HYROX Race Analysis: Aoibhinn Raleigh & Ruth Conlan-Trant

Aoibhinn Raleigh

Ruth Conlan-Trant

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Aoibhinn Raleigh

Ruth Conlan-Trant

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais