O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: James Andrews

HYROX ABU DHABI — July 19, 2025

Abu Dhabi, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:25:55
Classificação: #242
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · OPEN

James Andrews

HYROX HYROX ABU DHABI - Abu Dhabi, United Arab Emirates

19JUL.2025

Completed

1,977

HYROX ABU DHABI

Abu Dhabi, United Arab Emirates

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:41 (45%)

Stations41:23 (48%)

Roxzone5:54 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:50/km+15.2%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:28	258
Running 2	4:17	-
Sled Push	4:49	539
Running 3	4:43	-
Sled Pull	4:50	226
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	6:14	348
Running 5	4:44	-
Rowing	4:48	294
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:47	105
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	6:35	400
Running 8	5:55	-
Wall Balls	7:52	311
Running Total	38:41	169
Roxzone Total	5:54	148

HYROX Race Analysis: James Andrews

James Andrews

HYROX ABU DHABI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX ABU DHABI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais