O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bram Van Tongeren

HYROX MECHELEN — March 26, 2026

Mechelen, Belgium · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 01:06:00
Classificação: #103
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · PRO

Bram Van Tongeren

HYROX HYROX MECHELEN - Mechelen, Belgium

26-29MAR.20264 days

Completed

10,657

HYROX MECHELEN

Mechelen, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:40 (51%)

Stations26:37 (40%)

Roxzone5:48 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:12/km+1.7%19.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:03	109
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:29	38
Running 3	4:04	-
Sled Pull	3:48	58
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	3:09	54
Running 5	4:06	-
Rowing	4:10	68
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	1:33	47
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	3:09	28
Running 8	4:21	-
Wall Balls	4:16	33
Running Total	33:40	225
Roxzone Total	5:48	116

HYROX Race Analysis: Bram Van Tongeren

Bram Van Tongeren

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais