O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Keith Sharkey

HYROX MECHELEN — March 26, 2026

Mechelen, Belgium · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:09:44
Classificação: #160
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · PRO

Keith Sharkey

HYROX HYROX MECHELEN - Mechelen, Belgium

26-29MAR.20264 days

Completed

10,657

HYROX MECHELEN

Mechelen, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:33 (45%)

Stations32:22 (46%)

Roxzone5:53 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:57/km+8.7%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:09	199
Running 2	3:50	-
Sled Push	3:21	289
Running 3	3:54	-
Sled Pull	4:38	187
Running 4	3:54	-
Burpee Broad Jump	3:18	81
Running 5	3:56	-
Rowing	4:21	186
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	2:09	271
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	4:11	152
Running 8	4:40	-
Wall Balls	6:15	223
Running Total	31:33	161
Roxzone Total	5:53	131

HYROX Race Analysis: Keith Sharkey

Keith Sharkey

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Keith Sharkey

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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