O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andrew Lawrenson

HYROX MECHELEN — March 26, 2026

Mechelen, Belgium · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:32:25
Classificação: #410
Classificação GI: #53
Categoria: SOLO · PRO

Andrew Lawrenson

HYROX HYROX MECHELEN - Mechelen, Belgium

26-29MAR.20264 days

Completed

10,657

HYROX MECHELEN

Mechelen, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:46 (39%)

Stations46:20 (50%)

Roxzone10:23 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:28/km+29.8%17.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:47	-
SkiErg	4:15	280
Running 2	4:02	-
Sled Push	3:41	365
Running 3	4:21	-
Sled Pull	5:16	289
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	6:36	432
Running 5	4:35	-
Rowing	4:30	292
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	3:46	452
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	10:17	452
Running 8	5:36	-
Wall Balls	7:59	351
Running Total	35:46	306
Roxzone Total	10:23	443

HYROX Race Analysis: Andrew Lawrenson

Andrew Lawrenson

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andrew Lawrenson

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais