O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan-Niklas Friedrich & Lukas Zajons

HYROX MECHELEN — March 26, 2026

Mechelen, Belgium · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 00:51:10
Classificação: #4
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Jan-Niklas Friedrich

Lukas Zajons

HYROX HYROX MECHELEN - Mechelen, Belgium

26-29MAR.20264 days

Completed

10,657

HYROX MECHELEN

Mechelen, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running25:13 (49%)

Stations21:32 (42%)

Roxzone4:28 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:09/km+5.4%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:27	-
SkiErg	3:24	12
Running 2	3:06	-
Sled Push	1:55	128
Running 3	3:17	-
Sled Pull	2:54	24
Running 4	3:11	-
Burpee Broad Jump	1:51	9
Running 5	3:19	-
Rowing	3:50	43
Running 6	3:13	-
Farmers Carry	1:23	34
Running 7	3:16	-
Sandbag Lunges	2:35	16
Running 8	3:28	-
Wall Balls	3:40	59
Running Total	25:13	1
Roxzone Total	4:28	3

HYROX Race Analysis: Jan-Niklas Friedrich & Lukas Zajons

Jan-Niklas Friedrich

Lukas Zajons

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan-Niklas Friedrich

Lukas Zajons

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais