O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Fabien Dodinot

HYROX MECHELEN — March 26, 2026

Mechelen, Belgium · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:26:52
Classificação: #381
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Fabien Dodinot

HYROX HYROX MECHELEN - Mechelen, Belgium

26-29MAR.20264 days

Completed

10,657

HYROX MECHELEN

Mechelen, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:35 (48%)

Stations37:13 (43%)

Roxzone8:07 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+16.7%12.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:53	516
Running 2	4:47	-
Sled Push	2:08	87
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:37	391
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	6:23	394
Running 5	5:25	-
Rowing	5:00	450
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:58	234
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	5:42	408
Running 8	6:14	-
Wall Balls	6:32	280
Running Total	41:35	423
Roxzone Total	8:07	337

HYROX Race Analysis: Fabien Dodinot

Fabien Dodinot

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Fabien Dodinot

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais