O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rudy Fernane & Jean-Claude Dhondt

HYROX MECHELEN — March 26, 2026

Mechelen, Belgium · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo Total: 01:04:42
Classificação: #223
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

Rudy Fernane

Jean-Claude Dhondt

HYROX HYROX MECHELEN - Mechelen, Belgium

26-29MAR.20264 days

Completed

10,657

HYROX MECHELEN

Mechelen, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:48 (51%)

Stations26:18 (41%)

Roxzone5:41 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:06/km+7.5%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:54	-
SkiErg	3:51	343
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:04	230
Running 3	4:28	-
Sled Pull	5:25	476
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	1:59	33
Running 5	4:16	-
Rowing	4:12	277
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:28	81
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	3:08	128
Running 8	4:38	-
Wall Balls	4:11	268
Running Total	32:48	217
Roxzone Total	5:41	184

HYROX Race Analysis: Rudy Fernane & Jean-Claude Dhondt

Rudy Fernane

Jean-Claude Dhondt

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rudy Fernane

Jean-Claude Dhondt

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais