O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Claude Vanhouche & Grégory Van Waeyenbergh

HYROX MECHELEN — March 26, 2026

Mechelen, Belgium · DOUBLES · OPEN · BEL

Tempo Total: 01:15:18
Classificação: #484
Classificação GI: #15
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jean-Claude Vanhouche

Grégory Van Waeyenbergh

HYROX HYROX MECHELEN - Mechelen, Belgium

26-29MAR.20264 days

Completed

10,657

HYROX MECHELEN

Mechelen, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:42 (58%)

Stations23:42 (31%)

Roxzone7:59 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+21.0%13.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:52	-
SkiErg	3:47	159
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:47	387
Running 3	5:24	-
Sled Pull	2:56	299
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:00	282
Running 5	5:48	-
Rowing	4:13	176
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:30	210
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	2:45	80
Running 8	6:26	-
Wall Balls	3:44	68
Running Total	43:42	646
Roxzone Total	7:59	560

HYROX Race Analysis: Jean-Claude Vanhouche & Grégory Van Waeyenbergh

Jean-Claude Vanhouche

Grégory Van Waeyenbergh

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Claude Vanhouche

Grégory Van Waeyenbergh

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais