O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ilona-Jade Errington & Aimee Pink

HYROX SINGAPORE — April 3, 2026

Singapore, Singapore · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:07:42
Classificação: #3
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Ilona-Jade Errington

Aimee Pink

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

3-5ABR.20263 days

Completed

7,168

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:02 (53%)

Stations26:52 (40%)

Roxzone4:52 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:30/km+10.2%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:16	-
SkiErg	4:07	1
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:17	8
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:51	8
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	3:03	17
Running 5	4:43	-
Rowing	4:31	3
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:51	10
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:15	4
Running 8	4:39	-
Wall Balls	3:57	4
Running Total	36:02	6
Roxzone Total	4:52	2

HYROX Race Analysis: Ilona-Jade Errington & Aimee Pink

Ilona-Jade Errington

Aimee Pink

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ilona-Jade Errington

Aimee Pink

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais