O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hyeseong Hwang & 석균 윤

HYROX SINGAPORE — April 3, 2026

Singapore, Singapore · DOUBLES · PRO · KOR

Tempo Total: 00:59:22
Classificação: #8
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Corrida vs Exercícios

Running31:12 (52%)

Stations23:39 (40%)

Roxzone4:36 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:54/km+7.0%10.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:50	-
SkiErg	3:59	60
Running 2	3:50	-
Sled Push	2:14	14
Running 3	4:03	-
Sled Pull	3:37	23
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	1:43	4
Running 5	4:06	-
Rowing	4:08	11
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:42	15
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	2:30	1
Running 8	4:17	-
Wall Balls	3:46	4
Running Total	31:12	8
Roxzone Total	4:36	8

HYROX Race Analysis: Hyeseong Hwang & 석균 윤

Hyeseong Hwang

석균 윤

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hyeseong Hwang

석균 윤

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais