O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matthewstone. S Mzandolo

HYROX SINGAPORE — April 3, 2026

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · RSA

Tempo Total: 01:14:54
Classificação: #26
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Matthewstone. S Mzandolo

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

3-5ABR.20263 days

Completed

7,168

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:04 (47%)

Stations34:31 (46%)

Roxzone5:24 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:23/km-16.4%18.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:38	-
SkiErg	3:57	4
Running 2	5:35	-
Sled Push	4:09	46
Running 3	4:11	-
Sled Pull	4:39	30
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:57	9
Running 5	4:25	-
Rowing	4:33	43
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	2:54	61
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	4:42	32
Running 8	4:58	-
Wall Balls	6:40	-
Running Total	35:04	30
Roxzone Total	5:24	19

HYROX Race Analysis: Matthewstone. S Mzandolo

Matthewstone. S Mzandolo

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matthewstone. S Mzandolo

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais