O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christina Brazier & Noa George

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:28:53
Classificação: #153
Classificação GI: #37
Categoria: DOUBLES · OPEN

Christina Brazier

Noa George

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5ABR.20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:14 (58%)

Stations32:59 (37%)

Roxzone4:45 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:24/km+0.8%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:50	241
Running 2	6:25	-
Sled Push	1:53	258
Running 3	6:43	-
Sled Pull	4:47	292
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	4:58	266
Running 5	6:40	-
Rowing	5:29	240
Running 6	6:47	-
Farmers Carry	2:04	356
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	3:42	140
Running 8	6:44	-
Wall Balls	5:16	262
Running Total	51:14	140
Roxzone Total	4:45	50

HYROX Race Analysis: Christina Brazier & Noa George

Christina Brazier

Noa George

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christina Brazier

Noa George

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais