O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Saisha Pillay & Kimishka Pillay

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:55:16
Classificação: #380
Classificação GI: #50
Categoria: DOUBLES · OPEN

Saisha Pillay

Kimishka Pillay

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5ABR.20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running69:40 (60%)

Stations34:57 (30%)

Roxzone10:45 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:42/km+0.2%15.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:31	-
SkiErg	5:11	416
Running 2	8:30	-
Sled Push	2:29	498
Running 3	10:04	-
Sled Pull	5:22	389
Running 4	9:30	-
Burpee Broad Jump	4:18	158
Running 5	9:13	-
Rowing	5:33	269
Running 6	8:29	-
Farmers Carry	1:47	156
Running 7	8:31	-
Sandbag Lunges	4:12	264
Running 8	9:55	-
Wall Balls	6:05	340
Running Total	1:09:40	398
Roxzone Total	10:45	451

HYROX Race Analysis: Saisha Pillay & Kimishka Pillay

Saisha Pillay

Kimishka Pillay

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Saisha Pillay

Kimishka Pillay

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais