O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephanie Shabanov-Leong & Florian Deliers

HYROX SINGAPORE — April 3, 2026

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:03:32
Classificação: #7
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stephanie Shabanov-Leong

Florian Deliers

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

3-5ABR.20263 days

Completed

7,168

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:11 (49%)

Stations25:35 (40%)

Roxzone6:50 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:54/km-41.7%19.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:54	-
SkiErg	4:01	18
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:10	24
Running 3	4:21	-
Sled Pull	2:58	20
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	2:53	41
Running 5	4:24	-
Rowing	4:37	33
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:38	18
Running 7	2:24	-
Sandbag Lunges	3:08	19
Running 8	4:26	-
Wall Balls	4:10	12
Running Total	31:11	3
Roxzone Total	6:50	29

HYROX Race Analysis: Stephanie Shabanov-Leong & Florian Deliers

Stephanie Shabanov-Leong

Florian Deliers

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephanie Shabanov-Leong

Florian Deliers

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais