O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joel Carpenter & Misato Suzuki-Carpenter

HYROX SINGAPORE — April 3, 2026

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:07:58
Classificação: #18
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Joel Carpenter

Misato Suzuki-Carpenter

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

3-5ABR.20263 days

Completed

7,168

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:19 (55%)

Stations25:39 (38%)

Roxzone5:03 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km+9.5%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:03	21
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:21	36
Running 3	4:42	-
Sled Pull	2:58	19
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	2:43	32
Running 5	5:01	-
Rowing	4:31	25
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:39	20
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	3:12	21
Running 8	4:58	-
Wall Balls	4:12	-
Running Total	37:19	18
Roxzone Total	5:03	10

HYROX Race Analysis: Joel Carpenter & Misato Suzuki-Carpenter

Joel Carpenter

Misato Suzuki-Carpenter

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Joel Carpenter

Misato Suzuki-Carpenter

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais