O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tristan Blewett & Andre Van Der Merwe

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 00:55:33
Classificação: #2
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tristan Blewett

Andre Van Der Merwe

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5ABR.20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:17 (60%)

Stations19:02 (34%)

Roxzone3:20 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:10/km+9.6%11.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:56	-
SkiErg	3:22	2
Running 2	4:00	-
Sled Push	1:14	8
Running 3	4:20	-
Sled Pull	2:30	15
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	1:49	2
Running 5	4:24	-
Rowing	3:44	1
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:14	13
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	2:03	1
Running 8	4:28	-
Wall Balls	3:06	-
Running Total	33:17	-
Roxzone Total	3:20	6

HYROX Race Analysis: Tristan Blewett & Andre Van Der Merwe

Tristan Blewett

Andre Van Der Merwe

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tristan Blewett

Andre Van Der Merwe

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais