O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tatiana Martins & Achmat Moerat

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:01:25
Classificação: #12
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tatiana Martins

Achmat Moerat

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5ABR.20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:36 (33%)

Stations21:56 (21%)

Roxzone47:04 (45%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:19/km+5.4%12.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:57	-
SkiErg	3:46	15
Running 2	4:18	-
Sled Push	1:58	97
Running 3	4:40	-
Sled Pull	2:56	23
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	2:32	24
Running 5	4:35	-
Rowing	4:22	30
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	-	-
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:05	26
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:17	-
Running Total	34:36	11
Roxzone Total	47:04	150

HYROX Race Analysis: Tatiana Martins & Achmat Moerat

Tatiana Martins

Achmat Moerat

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tatiana Martins

Achmat Moerat

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais