O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Martin Donnelly & Ryan O Brien

HYROX BOLOGNA — April 4, 2026

Bologna, Italy · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 00:59:21
Classificação: #23
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Martin Donnelly

Ryan O Brien

4-6ABR.20263 days

Completed

6,307

HYROX BOLOGNA

Bologna, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running32:23 (55%)

Stations22:40 (38%)

Roxzone4:21 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:03/km+4.2%2.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	3:53	69
Running 2	4:00	-
Sled Push	1:35	24
Running 3	4:13	-
Sled Pull	2:26	28
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	2:08	25
Running 5	3:58	-
Rowing	4:09	42
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:35	63
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	2:59	36
Running 8	4:11	-
Wall Balls	3:55	-
Running Total	32:23	29
Roxzone Total	4:21	8

HYROX Race Analysis: Martin Donnelly & Ryan O Brien

Martin Donnelly

Ryan O Brien

HYROX BOLOGNA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Martin Donnelly

Ryan O Brien

HYROX BOLOGNA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais