O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lisa O Connell

HYROX BRISBANE — April 9, 2026

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:14:35
Classificação: #12
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Lisa O Connell

HYROX HYROX BRISBANE - Brisbane, Australia

9-13ABR.20265 days

Completed

7,963

HYROX BRISBANE

Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:55 (51%)

Stations28:29 (38%)

Roxzone8:14 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:44/km+10.7%6.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:34	13
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:59	10
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:57	12
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:46	40
Running 5	4:54	-
Rowing	5:08	54
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:44	13
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	1:55	1
Running 8	4:56	-
Wall Balls	4:26	-
Running Total	37:55	-
Roxzone Total	8:14	17

HYROX Race Analysis: Lisa O Connell

Lisa O Connell

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lisa O Connell

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais