O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Charlotte Rowe-Jones

HYROX BRISBANE — April 9, 2026

Brisbane, Australia · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:21:04
Classificação: #76
Classificação GI: #27
Categoria: SOLO · PRO

Charlotte Rowe-Jones

HYROX HYROX BRISBANE - Brisbane, Australia

9-13ABR.20265 days

Completed

7,963

HYROX BRISBANE

Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:51 (44%)

Stations36:32 (45%)

Roxzone8:47 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:29/km+3.8%5.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:53	153
Running 2	4:26	-
Sled Push	4:19	149
Running 3	4:40	-
Sled Pull	6:39	161
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	5:52	155
Running 5	4:29	-
Rowing	5:06	127
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	2:13	71
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:01	8
Running 8	4:40	-
Wall Balls	4:29	-
Running Total	35:51	-
Roxzone Total	8:47	116

HYROX Race Analysis: Charlotte Rowe-Jones

Charlotte Rowe-Jones

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Charlotte Rowe-Jones

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais