O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sowmya K

HYROX BENGALURU — April 11, 2026

Bengaluru, India · SOLO · OPEN · IND

Tempo Total: 01:30:50
Classificação: #16
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Sowmya K

HYROX HYROX BENGALURU - Bengaluru, India

11-12ABR.20262 days

Completed

3,335

HYROX BENGALURU

Bengaluru, India

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:18 (51%)

Stations36:43 (40%)

Roxzone7:53 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:47/km+9.2%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:15	-
SkiErg	5:18	15
Running 2	5:27	-
Sled Push	3:19	108
Running 3	6:01	-
Sled Pull	5:39	19
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	5:12	13
Running 5	6:04	-
Rowing	5:26	16
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:12	24
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	4:21	13
Running 8	6:15	-
Wall Balls	5:16	11
Running Total	46:18	28
Roxzone Total	7:53	62

HYROX Race Analysis: Sowmya K

Sowmya K

HYROX BENGALURU

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sowmya K

HYROX BENGALURU

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais