O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paul Cassidy

HYROX BRISBANE — April 9, 2026

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:46:02
Classificação: #209
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Cassidy

HYROX HYROX BRISBANE - Brisbane, Australia

9-13ABR.20265 days

Completed

7,963

HYROX BRISBANE

Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running44:37 (42%)

Stations46:00 (43%)

Roxzone15:29 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:35/km+18.8%9.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:39	190
Running 2	5:09	-
Sled Push	3:35	179
Running 3	5:22	-
Sled Pull	6:03	213
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	7:41	209
Running 5	5:45	-
Rowing	5:11	211
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	3:09	228
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	5:40	157
Running 8	6:22	-
Wall Balls	10:02	207
Running Total	44:37	177
Roxzone Total	15:29	226

HYROX Race Analysis: Paul Cassidy

Paul Cassidy

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paul Cassidy

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais