O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kerrod Holmes-Blissner & James Ferguson

HYROX BRISBANE — April 9, 2026

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:02:12
Classificação: #37
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kerrod Holmes-Blissner

James Ferguson

HYROX HYROX BRISBANE - Brisbane, Australia

9-13ABR.20265 days

Completed

7,963

HYROX BRISBANE

Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:58 (58%)

Stations20:51 (33%)

Roxzone5:27 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:30/km+10.7%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:54	-
SkiErg	3:35	11
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:21	33
Running 3	4:30	-
Sled Pull	2:10	1
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	2:14	24
Running 5	4:43	-
Rowing	3:58	27
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:20	25
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	2:31	28
Running 8	4:43	-
Wall Balls	3:42	33
Running Total	35:58	62
Roxzone Total	5:27	41

HYROX Race Analysis: Kerrod Holmes-Blissner & James Ferguson

Kerrod Holmes-Blissner

James Ferguson

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kerrod Holmes-Blissner

James Ferguson

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais