O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hannah Welsh & Jenae Mrkogaca-Marks

HYROX BRISBANE — April 9, 2026

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:35:11
Classificação: #423
Classificação GI: #108
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hannah Welsh

Jenae Mrkogaca-Marks

HYROX HYROX BRISBANE - Brisbane, Australia

9-13ABR.20265 days

Completed

7,963

HYROX BRISBANE

Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running54:20 (57%)

Stations31:34 (33%)

Roxzone9:21 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:48/km+11.2%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:38	302
Running 2	6:23	-
Sled Push	2:17	517
Running 3	6:55	-
Sled Pull	4:09	351
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	5:15	447
Running 5	7:06	-
Rowing	5:21	435
Running 6	7:10	-
Farmers Carry	1:50	320
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	3:34	310
Running 8	7:10	-
Wall Balls	4:30	343
Running Total	54:20	431
Roxzone Total	9:21	393

HYROX Race Analysis: Hannah Welsh & Jenae Mrkogaca-Marks

Hannah Welsh

Jenae Mrkogaca-Marks

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hannah Welsh

Jenae Mrkogaca-Marks

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais