O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael Seedorf & Matthias Ditzen-Blanke

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:22:58
Classificação: #157
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Michael Seedorf

Matthias Ditzen-Blanke

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:06 (58%)

Stations28:54 (35%)

Roxzone6:03 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:01/km+13.0%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:01	146
Running 2	5:46	-
Sled Push	1:50	134
Running 3	6:13	-
Sled Pull	3:12	168
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	4:01	227
Running 5	6:10	-
Rowing	4:38	156
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:03	229
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	4:24	173
Running 8	6:30	-
Wall Balls	4:45	-
Running Total	48:06	148
Roxzone Total	6:03	125

HYROX Race Analysis: Michael Seedorf & Matthias Ditzen-Blanke

Michael Seedorf

Matthias Ditzen-Blanke

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michael Seedorf

Matthias Ditzen-Blanke

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais