O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tetiana Malatsai & Hilke Ditzen-Blanke

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:21:04
Classificação: #67
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tetiana Malatsai

Hilke Ditzen-Blanke

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:36 (56%)

Stations29:31 (36%)

Roxzone6:02 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km+3.2%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:32	109
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:20	293
Running 3	6:10	-
Sled Pull	3:51	152
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	4:00	111
Running 5	5:45	-
Rowing	5:19	147
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:54	133
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:38	89
Running 8	5:18	-
Wall Balls	3:57	43
Running Total	45:36	54
Roxzone Total	6:02	67

HYROX Race Analysis: Tetiana Malatsai & Hilke Ditzen-Blanke

Tetiana Malatsai

Hilke Ditzen-Blanke

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tetiana Malatsai

Hilke Ditzen-Blanke

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais