O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Vera Den Hoedt & Karin Aalberts-oenema

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:34:17
Classificação: #120
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Vera Den Hoedt

Karin Aalberts-oenema

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running55:31 (59%)

Stations31:58 (34%)

Roxzone6:53 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:56/km+19.2%10.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:34	121
Running 2	6:25	-
Sled Push	2:15	293
Running 3	7:11	-
Sled Pull	3:57	182
Running 4	7:29	-
Burpee Broad Jump	5:20	225
Running 5	7:20	-
Rowing	5:23	170
Running 6	7:31	-
Farmers Carry	2:13	182
Running 7	7:39	-
Sandbag Lunges	3:43	112
Running 8	6:40	-
Wall Balls	4:33	97
Running Total	55:31	127
Roxzone Total	6:53	123

HYROX Race Analysis: Vera Den Hoedt & Karin Aalberts-oenema

Vera Den Hoedt

Karin Aalberts-oenema

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Vera Den Hoedt

Karin Aalberts-oenema

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais