O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mathilde Koefoed-Nielsen

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · OPEN · DEN

Tempo Total: 01:13:15
Classificação: #6
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Mathilde Koefoed-Nielsen

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:57 (52%)

Stations30:28 (42%)

Roxzone4:53 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:45/km+9.1%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:25	4
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:11	14
Running 3	4:45	-
Sled Pull	3:36	3
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	4:57	24
Running 5	5:07	-
Rowing	4:42	2
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:31	2
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	4:17	19
Running 8	4:39	-
Wall Balls	4:49	-
Running Total	37:57	6
Roxzone Total	4:53	5

HYROX Race Analysis: Mathilde Koefoed-Nielsen

Mathilde Koefoed-Nielsen

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mathilde Koefoed-Nielsen

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais