O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: sam dibb-fuller

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:00:49
Classificação: #11
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

sam dibb-fuller

16-19ABR.20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running30:56 (51%)

Stations26:09 (43%)

Roxzone3:48 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:52/km+6.2%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:05	40
Running 2	3:45	-
Sled Push	2:02	46
Running 3	3:56	-
Sled Pull	3:00	4
Running 4	3:55	-
Burpee Broad Jump	3:48	66
Running 5	4:05	-
Rowing	4:13	5
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	1:23	14
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	3:13	54
Running 8	3:57	-
Wall Balls	4:25	35
Running Total	30:56	24
Roxzone Total	3:48	-

HYROX Race Analysis: sam dibb-fuller

sam dibb-fuller

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

sam dibb-fuller

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais