O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Geringer Irina

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:14:34
Classificação: #18
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Geringer Irina

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19ABR.20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:34 (48%)

Stations32:49 (44%)

Roxzone6:15 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:27/km+4.3%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:49	31
Running 2	4:14	-
Sled Push	3:11	40
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:51	8
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	4:16	26
Running 5	4:31	-
Rowing	4:50	29
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	2:15	31
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	4:16	16
Running 8	5:05	-
Wall Balls	5:21	-
Running Total	35:34	-
Roxzone Total	6:15	47

HYROX Race Analysis: Geringer Irina

Geringer Irina

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais