O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:00:27
Classificação: #12
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Alexander Miller-Dumas

16-19ABR.20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:10 (50%)

Stations26:24 (44%)

Roxzone3:59 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:46/km+3.6%2.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:01	68
Running 2	3:41	-
Sled Push	2:46	28
Running 3	3:48	-
Sled Pull	3:45	14
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	2:27	6
Running 5	3:54	-
Rowing	4:19	43
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	1:29	18
Running 7	3:49	-
Sandbag Lunges	2:55	9
Running 8	3:47	-
Wall Balls	4:42	16
Running Total	30:10	34
Roxzone Total	3:59	20

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas

Alexander Miller-Dumas

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexander Miller-Dumas

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais