O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Simon Lesting

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:15:24
Classificação: #110
Classificação GI: #33
Categoria: SOLO · PRO

Simon Lesting

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:43 (49%)

Stations33:23 (44%)

Roxzone5:22 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:35/km+10.2%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:02	68
Running 2	4:25	-
Sled Push	4:38	326
Running 3	4:41	-
Sled Pull	4:32	81
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:43	205
Running 5	4:53	-
Rowing	4:19	60
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:48	99
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:00	47
Running 8	4:37	-
Wall Balls	5:21	57
Running Total	36:43	133
Roxzone Total	5:22	141

HYROX Race Analysis: Simon Lesting

Simon Lesting

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Simon Lesting

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais