O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Inga-Marie Ganssauge

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:26:48
Classificação: #83
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · PRO

Inga-Marie Ganssauge

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:45 (48%)

Stations38:26 (44%)

Roxzone6:40 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+10.0%11.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:37	54
Running 2	5:11	-
Sled Push	4:18	115
Running 3	5:17	-
Sled Pull	5:12	95
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	4:40	67
Running 5	5:46	-
Rowing	4:49	28
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:52	29
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	5:01	74
Running 8	5:09	-
Wall Balls	7:57	91
Running Total	41:45	85
Roxzone Total	6:40	108

HYROX Race Analysis: Inga-Marie Ganssauge

Inga-Marie Ganssauge

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Inga-Marie Ganssauge

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais