O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ann-Julie Geske

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:28:05
Classificação: #103
Classificação GI: #33
Categoria: SOLO · PRO

Ann-Julie Geske

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:16 (49%)

Stations39:32 (45%)

Roxzone5:22 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:25/km+25.1%22.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:32	32
Running 2	4:31	-
Sled Push	3:51	72
Running 3	8:17	-
Sled Pull	4:29	28
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	5:34	141
Running 5	5:29	-
Rowing	4:55	48
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	3:27	181
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	6:08	146
Running 8	5:07	-
Wall Balls	6:36	-
Running Total	43:16	111
Roxzone Total	5:22	52

HYROX Race Analysis: Ann-Julie Geske

Ann-Julie Geske

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ann-Julie Geske

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais