O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Felix Swiczinsky & Christina Gayer-Swiczinsky

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:11:39
Classificação: #37
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Felix Swiczinsky

Christina Gayer-Swiczinsky

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:22 (59%)

Stations24:37 (34%)

Roxzone4:46 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:18/km+8.0%9.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:12	-
SkiErg	3:57	32
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:07	78
Running 3	5:35	-
Sled Pull	2:30	10
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	3:06	67
Running 5	5:47	-
Rowing	4:18	11
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:23	14
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:02	27
Running 8	4:45	-
Wall Balls	4:14	41
Running Total	42:22	42
Roxzone Total	4:46	15

HYROX Race Analysis: Felix Swiczinsky & Christina Gayer-Swiczinsky

Felix Swiczinsky

Christina Gayer-Swiczinsky

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Felix Swiczinsky

Christina Gayer-Swiczinsky

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais