O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rory McMullan

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:17:21
Classificação: #457
Classificação GI: #89
Categoria: SOLO · OPEN

Rory McMullan

16-19ABR.20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:20 (46%)

Stations36:03 (47%)

Roxzone6:03 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:25/km+2.7%3.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:44	870
Running 2	4:23	-
Sled Push	3:23	725
Running 3	4:29	-
Sled Pull	4:49	631
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	5:51	735
Running 5	4:26	-
Rowing	4:41	294
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	2:02	509
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	4:49	487
Running 8	4:42	-
Wall Balls	5:44	476
Running Total	35:20	337
Roxzone Total	6:03	498

HYROX Race Analysis: Rory McMullan

Rory McMullan

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rory McMullan

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais