O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Niamh O Connor & Andrew Kenny

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:04:51
Classificação: #66
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Niamh O Connor

Andrew Kenny

16-19ABR.20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:22 (58%)

Stations23:05 (36%)

Roxzone4:29 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km+13.5%6.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:59	-
SkiErg	3:42	7
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:56	162
Running 3	4:48	-
Sled Pull	2:46	49
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	2:30	81
Running 5	4:57	-
Rowing	4:09	19
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:22	63
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	2:52	159
Running 8	4:35	-
Wall Balls	3:48	186
Running Total	37:22	143
Roxzone Total	4:29	46

HYROX Race Analysis: Niamh O Connor & Andrew Kenny

Niamh O Connor

Andrew Kenny

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Niamh O Connor

Andrew Kenny

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais