O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarah Kholti & Olga Burlak-Stumpf

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:11:50
Classificação: #27
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

Sarah Kholti

Olga Burlak-Stumpf

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:18 (56%)

Stations26:22 (37%)

Roxzone5:15 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:02/km+5.7%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:08	24
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:27	66
Running 3	5:24	-
Sled Pull	3:31	32
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:12	65
Running 5	5:24	-
Rowing	4:40	41
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:35	30
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:11	20
Running 8	4:55	-
Wall Balls	3:38	10
Running Total	40:18	38
Roxzone Total	5:15	41

HYROX Race Analysis: Sarah Kholti & Olga Burlak-Stumpf

Sarah Kholti

Olga Burlak-Stumpf

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarah Kholti

Olga Burlak-Stumpf

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais