O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marie-Ottilie Werner & Anna-Lena Werner

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:28:40
Classificação: #187
Classificação GI: #45
Categoria: DOUBLES · PRO

Marie-Ottilie Werner

Anna-Lena Werner

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:47 (59%)

Stations28:18 (32%)

Roxzone7:39 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:36/km+27.0%11.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:25	129
Running 2	6:07	-
Sled Push	2:07	11
Running 3	6:35	-
Sled Pull	3:40	47
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	3:31	130
Running 5	7:08	-
Rowing	5:01	162
Running 6	7:01	-
Farmers Carry	1:38	58
Running 7	7:46	-
Sandbag Lunges	3:43	95
Running 8	6:21	-
Wall Balls	4:13	121
Running Total	52:47	223
Roxzone Total	7:39	228

HYROX Race Analysis: Marie-Ottilie Werner & Anna-Lena Werner

Marie-Ottilie Werner

Anna-Lena Werner

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marie-Ottilie Werner

Anna-Lena Werner

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais