O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Raul Gonzalez & Miguel Garcia-Santaella

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · PRO · MEX

Tempo Total: 01:05:51
Classificação: #173
Classificação GI: #30
Categoria: DOUBLES · PRO

Raul Gonzalez

Miguel Garcia-Santaella

16-19ABR.20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:17 (55%)

Stations24:55 (38%)

Roxzone4:45 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+13.5%7.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:52	-
SkiErg	3:43	145
Running 2	4:12	-
Sled Push	2:25	229
Running 3	4:28	-
Sled Pull	3:37	133
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	2:19	105
Running 5	5:05	-
Rowing	4:40	307
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:27	96
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	3:03	112
Running 8	4:46	-
Wall Balls	3:41	86
Running Total	36:17	198
Roxzone Total	4:45	152

HYROX Race Analysis: Raul Gonzalez & Miguel Garcia-Santaella

Raul Gonzalez

Miguel Garcia-Santaella

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Raul Gonzalez

Miguel Garcia-Santaella

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais