O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sinead O Connor & Josie Mcdonnell

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · PRO · IRL

Tempo Total: 01:13:29
Classificação: #66
Classificação GI: #18
Categoria: DOUBLES · PRO

Sinead O Connor

Josie Mcdonnell

16-19ABR.20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:25 (52%)

Stations25:30 (35%)

Roxzone9:38 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+11.7%5.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:16	43
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:34	83
Running 3	4:56	-
Sled Pull	5:13	128
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	3:10	59
Running 5	4:58	-
Rowing	4:55	82
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:24	8
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	0:05	17
Running 8	4:57	-
Wall Balls	3:53	57
Running Total	38:25	55
Roxzone Total	9:38	136

HYROX Race Analysis: Sinead O Connor & Josie Mcdonnell

Sinead O Connor

Josie Mcdonnell

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sinead O Connor

Josie Mcdonnell

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais