O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lena Fallak & Ann-Catherine Kalantzis

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GRE

Tempo Total: 01:22:34
Classificação: #138
Classificação GI: #43
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lena Fallak

Ann-Catherine Kalantzis

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running50:09 (61%)

Stations26:50 (32%)

Roxzone5:40 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:16/km+7.6%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:36	186
Running 2	6:07	-
Sled Push	1:57	203
Running 3	6:50	-
Sled Pull	3:09	38
Running 4	6:48	-
Burpee Broad Jump	3:47	174
Running 5	6:30	-
Rowing	5:07	163
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	1:36	121
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	2:51	22
Running 8	5:49	-
Wall Balls	3:47	53
Running Total	50:09	163
Roxzone Total	5:40	80

HYROX Race Analysis: Lena Fallak & Ann-Catherine Kalantzis

Lena Fallak

Ann-Catherine Kalantzis

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lena Fallak

Ann-Catherine Kalantzis

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais